Mi agenda cero estrés Ver más grande

Mi agenda cero estrés

Cómo hacerse zen en 20 pasos

Flavia Mazelin Salvi

Editorial Obelisco

Publicado en 2018

179 páginas

Cartoné

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Este libro no está disponible en tienda. La entrega se realizará con una demora aproximada de 3 días

15,38 €

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Nuestros consejos, ejercicios y ejemplos prácticos te ayudarán a alcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejor el estrés y tomarnos la vida con más serenidad:

  • Saber distinguir entre el estrés bueno y el malo.
  • Establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos.
  • No permitir nunca que nos desborden los sentimientos, ni los nuestros ni los de los demás.
  • Sacar provecho a las críticas y darnos mejor a entender.

Además de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivencia para que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, así como unos test de personalidad para ubicarnos mejor.

Esta agenda te acompañará a diario para que te vuelvas zen.