Cómo respirar Ver más grande

Cómo respirar

Nuevo

Mejora tu respiración para la salud, la felicidad y el bienestar

Richard Brennan

Editorial Plataforma

Publicado en 2017

144 páginas

Rústica con solapas

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16,35 €

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La respiración es esencial para la vida, pero ¿sabes que tu forma de respirar puede afectar negativamente a tu salud y tu bienestar?

Mala postura, estrés, tensiones musculares…, factores que pueden dificultar tu respiración sin que te apercibas siquiera. Respirar no es únicamente una actividad física, influye también sobre tu estado mental, emocional y espiritual.

Cómo respirar te enseña a recuperar tu ritmo natural de respiración, lo que influirá de forma positiva en tu forma de pensar, sentir y actuar. Este libro, que incorpora técnicas de respiración para practicar en casa y explica métodos revolucionarios desarrollados por el fundador de la Técnica Alexander, puede mejorar tu vida en todos los aspectos. Si eres consciente de cómo respiras, detectarás los hábitos que te perjudican y podrás paliar los problemas respiratorios más comunes.

Respiramos más de 20.000 veces al día…, ¿por qué no hacerlo de la manera más eficiente posible?

Sin duda, un libro indispensable; no hay otra forma de decirlo.

 

  • Descubre nuevamente tu ritmo de respiración y elimina los hábitos perjudiciales.
  • Alivia los problemas respiratorios, mejora tu postura, disminuye el estrés y calma tu mente.

 

Índice:

  1. La importancia de respirar.
  2. Cómo funciona la respiración.
  3. El hombre que respira.
  4. Costumbres e ideas erróneas.
  5. Problemas respiratorios.
  6. Entender los principios de la respiración natural.
  7. Primeros pasos para mejorar tu respiración.
  8. La voz y la respiración.
  9. Respiración en acción.
  10. Mejor postura, salud y bienestar.