Disponible en Librería Mayo - Paseo de la Esperanza
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Combate el estrés con técnicas de relajación.
Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz en cualquier momento y en cualquier situación.
Un vistazo al índice:
Conociendo al enemigo: el estrés.
La capacidad natural para superar la adversidad.
Recomendaciones de higiene física y mental contra el estrés.
Técnicas de relajación para momentos difíciles.
Posturas y ejercicios del cuerpo para el bienestar.