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Deja de autosabotearte

Cómo superar los comportamientos contraproducentes

Dr. Mark Goulston - Philip Goldberg

Ediciones Obelisco

Publicado en 2021

209 páginas

Rústica con solapas

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FACULTAD DE PSICOLOGÍA (UCM)

11,54 €

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Los comportamientos contraproducentes son el motivo más común por el cual la gente recurre a la psicoterapia. Estas conductas son un veneno que nos impide obtener el amor, el éxito y la felicidad que deseamos en nuestras vidas. Y lo realmente frustrante es sentir que tenemos que cambiar y no saber cómo hacerlo o bien sí lo sabemos, pero somos incapaces de lograr que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antídoto: explica por qué nos saboteamos a nosotros mismos, y hacemos una regresión para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia. Su lectura nos ofrece una línea de acción comprobada para transformar nuestro comportamiento, haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todos los sentidos.

Con anécdotas y reflexiones útiles obtenidas a lo largo de veinte años en la práctica de la psiquiatría clínica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes a superar el dolor, el miedo y la confusión para afrontar los desafíos de la vida con dignidad, sabiduría e incluso humor.

Deja de autosabotearte ofrece unos pasos prácticos para avanzar hacia el cambio que puedes incorporar a tu vida cotidiana, dejarás de ser tu peor enemigo y te convertirás en tu mejor amigo.

MARK GOULSTON es psiquiatra. Estudió en Berkeley, en la Universidad de Boston, en la Fundación Menninger y en la UCLA, donde actualmente es profesor clínico adjunto en el Instituto Neuropsiquiátrico. Ha aparecido en programas de TV como Oprah, Today, NBC News. y es entrevistado semanalmente en la radio. Asimismo, escribe artículos regularmente para Los Angeles Business Journal y el Aspen Daily News, y publica en periódicos universitarios por medio del Chicago Tribune Syndicate.

PHILIP GOLDBERG es autor y coautor de muchos libros, incluidos Deja de autosabotearte (con Mark Goulston), Passion Play (con Felice Dunas), Pain Remedies (con los directores de la revista Prevention), The Intuitive Edge y Making Peace with Your Past (con Harold Bloomfield).