Una bofetada de realidad Ver más grande

Una bofetada de realidad

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Cómo encontrar satisfacción cuando la vida duele

Russ Harris

Editorial Obelisco

Publicado en 2020

226 páginas

Rústica con solapas

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13,46 €

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Encuentra tu camino y florece en épocas de crisis

Una "bofetada de realidad" adopta muchas formas distintas. En ocasiones se asemeja más a un puñetazo: la muerte de un ser querido, una enfermedad grave, un divorcio, la pérdida de un empleo, un terrible accidente o una traición inesperada. A veces es un poco más suave. La envidia, la soledad, el resentimiento, el fracaso, la decepción y el rechazo tamibén pueden doler mucho. Pero cualquiera que sea la forma que tome tu bofetada de realidad, una cosa es segura: ¡duele! Y la mayoría de nosotros no sabemos muy bien cómo lidiar con el dolor.

Una bofetada de realidad ofrece un camino en cuatro etapas pra sobreponerse a las crisis basándose en la terapia de aceptación y compromiso. En estas páginas aprenderás a:

  • Encontrar la paz en medio de tu dolor.

  • Redescubrir la calma en medio del caos.

  • Convertir las emociones difíciles en sabiduría y compasión.

  • Encontrar satisfacción, incluso cuando no puedas conseguir lo que quieres.

  • Sanar tus heridas y emerger más fuerte que nunca.