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¡Adelante!

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9,52 €

Referencia 9788416895588

Pequeño manual de supervivencia

Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones

Claudia Croos-Müller

Ilustraciones de Kai Pannen

Editorial Grijalbo

Publicado en 2018

40 páginas

Cartoné

ESTE ARTÍCULO NO ESTÁ DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA. CONSULTE SU DISPONIBILIDAD EN OTRA DE NUESTRAS TIENDAS Cantidad

Descripción

Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.

Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.
Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.
Son simples y muy divertidos.

La doctora Claudia Cross-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, con su amiga Emily, te proponen 12 ejercicios posturales que te harán sentir bien.