Terapia centrada en la compasión Ver más grande

Terapia centrada en la compasión

Nuevo

Características generales

Paul Gilbert

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Biblioteca de Psicología

Publicado en 2015

2ª edición

263 páginas

Rústica

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20,19 €

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Las Terapias Cognitivo-Conductuales han ido trasladando su centro de interés desde el comportamiento observable a los contenidos mentales –ideas y creencias– como fuente de emociones y comportamientos, hasta penetrar en las raíces más profundas de la motivación personal que se nutre de los valores. Y es en este punto de florecimiento de las terapias de tercera generación que Paul Gilbert formula la Terapia Centrada en la Compasión (CFT).

Si tuviéramos que sintetizar brevemente la aportación de la CFT, no dudaríamos en señalar su énfasis en la dimensión social del ser humano –que, curiosamente, viene a ser la matriz de la propia dimensión individual de cada uno de nosotros– así como su enfoque evolutivo.

En efecto, Paul Gilbert realiza una síntesis de las teorías del apego de J. Bowlby y la teoría de la mente, que junto con la visión evolutiva del cerebro humano –especialmente dotado para la búsqueda del contacto y las relaciones con los demás miembros de su especie– y algunas referencias de corte budista, sirve de base a su propia visión de los tres sistemas de regulación de los afectos –el sistema de amenaza, el de activación y el de confortamiento– para, a partir de dicha síntesis, establecer la compasión como el regulador principal de los tres sistemas.

La CFT, por tanto, viene a enriquecer el conjunto de las terapias de tercera generación con su énfasis en la actitud –compasiva– del terapeuta. A nivel operativo, la CFT emplea una diversidad de técnicas tanto conductuales como cognitivas o narrativas, junto con las de visualización, terapia gestalt, mindfulness y otras varias que se revalorizan, precisamente, con la dimensión compasiva del enfoque de Gilbert. A lo largo de 30 puntos clave, el libro esboza los principios fundamentales teóricos y prácticos de la CFT y destaca el papel de la compasión en dicho enfoque.

 

Un vistazo al índice:

Primera Parte: Teoría: comprendiendo el modelo.

  • Algunos conceptos básicos.

  • Un viaje personal.

  • La mente evolutiva y la Terapia Centrada en la Compasión.

  • Multi-mente.

  • Apego e importancia de los afectos.

  • Regulación de los afectos: los tres sistemas de regulación de los afectos, cuidado y CFT.

  • Afiliación, calidez y afecto.

  • Clarificando el enfoque CFT.

  • Formulación de hipótesis.

  • Vergüenza.

  • Autocrítica.

  • Distinción entre vergüenza, culpa y humillación: responsabilidad frente a autocrítica acusatoria.

  • Distinción entre auto-corrección compasiva y auto-ataque basado en la vergüenza de sí mismo.

  • Amenaza y compensaciones de logro.

Segunda Parte: Práctica de la compasión.

  • Entender el confortamiento: el amplio contexto de equilibrio de los sistemas de regulación de afectos.

  • La naturaleza de la compasión.

  • Preparar y entrenar la propia mente: Mindfulness y ritmo respiratorio suave.

  • Introducción de imágenes.

  • Crear un lugar seguro.

  • Diversidad de imágenes centradas en la compasión.

  • Desarrollar el yo compasivo.

  • Trabajo en la silla de la compasión.

  • Centrarse en el yo compasivo.

  • El fluir de la compasión.

  • La compasión fluyendo hacia uno mismo: utilización de la memoria.

  • La compasión fluyendo hacia uno mismo: imágenes compasivas.

  • Escribir una carta compasiva.

  • Mejorar de la compasión y el bienestar.

  • Miedo a la compasión.

  • Consideraciones finales.