¿Tengo un trauma corporal?
  • ¿Tengo un trauma corporal?

¿Tengo un trauma corporal?

25,96 €
9788433031884

Herramientas somáticas para sentirte seguro con tu cuerpo

Erika Shershun

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Serendipity

Publicado en 2022

273 páginas

Rústica con solapas

VER DISPONIBILIDAD EN FACULTAD DE PSICOLOGÍA UCM

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA Cantidad

"Un recurso empoderador y muy necesario para las supervivientes de agresiones sexuales" -Susanne Babbel.

Si has sufrido ua violación, un abuso, una agresión o un trauma sexual, tal vez sientas que has perdido el sentido de tu propia identidad. Es posible que tengas dificultades para establecer límites o para entablar relaciones sexuales satisfactorias. Y, en ocasiones, incluso puede que sientas que tu cuerpo no es tuyo. No estás sola. El trauma afecta a la mente y al cuerpo. Este cuaderno de trabajo compasivo te proporcionará las herramientas que necesitas para sanar ambos. ¿Tengo un trauma corporal?, basado en las poderosas técnicas mente-cuerpo de la terapia somática, es una guía paso a paso para superar los efectos psicológicos del trauma sexual, aumentar la conciencia positiva del cuerpo y vivir con confianza y vitalidad. Aprenderás a crearte una sensación interior de seguridad y a sentirte más presente en tu cuerpo. También encontrarás consejos que te ayudarán a establecer límites saludables, a superar el miedo y los sentimientos de vergüenza, y a manejar recuerdos y desencadenantes difíciles. Puedes vivir una vida plena y alegre más allá del trauma sexual. Y puedes empezar de inmediato a:

-Cultivar la autocompasión, la confianza y la resiliencia.

-Superar la vergüenza y el estigma.

-Traer a tu cuerpo un nueva sensación de seguridad, una nueva conciencia y una nueva vida.

-Recuperar tu poder sexual.