El cuerpo lleva la cuenta

Este libro, profundamente humano, ofrece una nueva comprensión radical de las causas y consecuencias del trauma, que ofrece esperanza y claridad a todas las personas afectadas por su devastación. El trauma ha surgido como uno de los grandes retos de la salud pública de nuestro tiempo, no solo por sus efectos bien documentados sobre los veteranos de guerra y víctimas de accidentes y delitos, sino debido a la cifra oculta de la violencia sexual y familiar y en las comunidades y escuelas devastadas por el abuso, el abandono y la adicción.

Basándose en más de treinta años en la vanguardia de la investigación y la práctica clínica, Bessel van der Kolk muestra que el terror y el aislamiento en el núcleo del trauma, literalmente, remodelan tanto el cerebro como el cuerpo. Nuevos conocimientos sobre nuestros instintos de supervivencia explican por qué las personas traumatizadas experimentan ansiedad incomprensible y rabia paralizante e intolerable y cómo el trauma afecta a su capacidad para concentrarse, recordar, formar relaciones de confianza e incluso para sentirse como en casa en sus propios cuerpos. Estas personas, después de haber perdido el sentido del autocontrol y frustradas por las terapias fallidas, a menudo temen estar dañados sin posibilidad de recuperación.

El cuerpo lleva la cuenta es la inspiradora historia de cómo un grupo de terapeutas y científicos, junto con sus valientes y memorables pacientes, han luchado por integrar los recientes avances en la ciencia del cerebro, la investigación del apego y la conciencia corporal en tratamientos que puedan liberar a los supervivientes del trauma de la tiranía del pasado. Estos nuevos caminos hacia la recuperación activan la neuroplasticidad natural del cerebro para reconectar el funcionamiento perturbado y reconstruir paso a paso la capacidad de “saber lo que se sabe y sentir lo que se siente”. También ofrecen experiencias que contrarresten directamente la impotencia y la invisibilidad asociadas al trauma, lo que permite a niños y adultos recuperar la autoridad de sus cuerpos y sus vidas.

Los lectores terminarán este libro asombrados por la resiliencia humana y por el poder que tienen nuestras relaciones, ya sea en la intimidad del hogar o en comunidades más amplias, de dañar y sanar.

Un vistazo al índice:

Prólogo: Hacer frente al trauma.

Primera Parte: Redescubrir el trauma.

• Lecciones de los veteranos de Vietnam.

• Revoluciones en el conocimiento de la mente y del cerebro.

• Analizar el cerebro: la revolución de la neurociencia.

Segunda Parte: Así es nuestro cerebro bajo el trauma.

• Correr para salvar la vida: anatomía de la supervivencia.

• Conexiones entre el cuerpo y el cerebro.

• Perder nuestro cuerpo, perdernos a nosotros mismos.

Tercera Parte: La mente de los niños.

• Ponerse en la misma longitud de onda: apego y sintonización.

• Atrapados en las relaciones: el coste del maltrato y del abandono.

• ¿Qué tiene que ver el amor con esto?

• Trauma del desarrollo: la epidemia oculta.

Cuarta Parte: La huella del trauma.

• Destapar los secretos: el problema del recuerdo traumático.

• El peso insoportable de los recuerdos.

Quinta Parte: Caminos hacia la recuperación.

• Superar el trauma: ser dueños de nosotros mismos.

• Lenguaje: milagro y tiranía.

• Liberar el pasado: EMDR.

• Aprender a vivir en nuestro cuerpo: yoga.

• Unir las piezas: autoliderazgo.

• Rellenar los huecos: crear estructuras.

• Reprogramar el cerebro: neurofeedback.

• Encontrar nuestra voz: ritmos comunitarios y teatro.

Epílogo: Elecciones que hay que tomar.

Apéndice: Propuesta de criterios consensuados para el trastorno de trauma del desarrollo.