La dieta de las emociones Ver más grande

La dieta de las emociones

Nuevo

Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación

Neus Elcacho

Editorial Libros Cúpula

Publicado en 2018

265 páginas

Rústica con solapas

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17,26 €

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¿Te identificas con estas situaciones?:

  • Estás en el trabajo y no puedes dejar de pensar qué comerás cuando salgas.
  • En cuanto ves el sofá, inmediatamente te apetece comer algo sabroso, crujiente o dulce.
  • Abres la nevera por aburrimiento.
  • Para desconectar necesitas siempre un café o picar algo.
  • Pides comida a domicilio por pereza o por mala organización.
  • No tienes tiempo para descansar o hacer lo que te gusta.
  • Tienes algún tipo de problema digestivo u hormonal.

¿Cómo sería tu vida si pudieras sacarle el máximo partido? ¿Cómo te sentirías? En una palabra: Feliz. No es una utopía, es posible, y es lo que se explica en La dieta de las emociones, un libro que te dará las claves para lograr el equilibrio mental y emocional a través de ciertos alimentos, pensamientos y hábitos que te permitan alcanzar tu bienestar.

 

Índice:

Introducción: Alimentos, pensamientos y hábitos para alcanzar la felicidad.

  1. Una vida feliz a través de una dieta consciente, sana, inteligente, flexible y digestiva.
  2. La digestión como base para la felicidad.
  3. Escucha tu cuerpo y las emociones que te hacen comer.
  4. Los pensamientos de la felicidad.
  5. Los hábitos de la felicidad.
  6. Por dónde empezar, cómo priorizar y cómo incorporar todos los cambios.
  7. Recetas.