Vencer la ansiedad Ver más grande

Vencer la ansiedad

9788449313448

Una guía práctica para pacientes y terapeutas

Domènec Luengo

Editorial Paidós

Colección Saberes Cotidianos

Publicado en 2011

182 páginas

Rústica

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1 Artículo

Disponible en Librería Mayo - Paseo de la Esperanza

11,54 €

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La ansiedad, en sus múltiples manifestaciones (fobia, pánico, ansiedad generalizada, etc.), no se limita a una serie de síntomas fisiológicos agobiantes o una conducta más o menos alterada, sino que incluye también pensamientos y sentimientos repetitivos, fatalistas, descontrolados y casi siempre sorprendentes que relegan a la persona a un plano de incomprensión, indefensión y dolor. Son precisamente estos pensamientos y sentimientos los que, de forma errónea, introducen al sujeto en su propia espiral ansiosa, pero a la vez los que lo pueden sacar de esta.

El presente libro explica las particularidades de la ansiedad haciendo hincapié en lo que la persona piensa y siente cuando se halla sometida a un proceso ansioso, describiendo sus estados cognitivos y emocionales característicos a la vez que proponiendo alternativas para pensar y sentir sin sufrimiento, alcanzando así el equilibrio psíquico.

 

Índice:

  1. La ansiedad: anclaje teórico.

  2. Algunas condiciones de partida en el tratamiento del trastorno ansioso.

  3. Distorsiones cognitivas: concepto y tipología básica.

  4. Distorsiones cognitivas de segundo orden.

  5. Protocolos de neutralización.

Epílogo: Lo que yo te diría como psicoterapeuta.