Haga frente a la ansiedad
10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones
Edmund Bourne y Lorna Garano
Editorial Amat
Colección Salud y Bienestar
Publicado en 2012
135 páginas
Rústica con solapas
Esta obra propone una serie de técnicas para encontrar la tranquilidad y la paz en su vida. Unas técnicas de efecto inmediato y de sencilla utilización que han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad.
Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento, sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todo el mundo, que nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a nutrir la parte física de nuestro cuerpo.
Vivir la vida al máximo significa poder capear todo tipo de temporales. En estas páginas aprenderemos a encontrar la calma en el ojo del huracán.