El reto de ser feliz Ver más grande

El reto de ser feliz

Cómo vivir sin estrés

Juan Manuel Opi

Editorial Amat

Colección Habilidades Personales

Publicado en 2010

223 páginas

Rústica con solapas

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Este libro no está disponible en tienda. La entrega se realizará con una demora aproximada de 3 días

14,38 €

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Un libro para comprender qué es el estrés, cómo afecta a la salud física y psicológica, y herramientas para prevenirlo y cómo afrontarlo. Aporta conocimientos y consejos sobre aspectos psicológicos a través del Análisis Transaccional, algunas de las recomendaciones sobre respiración y relajación y un amplio dossier sobre nutrición y su influencia en el desarrollo físico y emocional.

El libro le ayudará a llegar al autoconocimiento, el autocontrol y los mecanismos para gestionar con eficacia nuestras relaciones sociales, familiares, personales…

Se tratan los aspectos esenciales de las vidas de las personas: la filosofía de vida, el aspecto emocional/psicológico, el aspecto físico en su vertiente de cuidar el cuerpo (ejercicio y respiración) y la nutrición. No olvidemos que “el ser humano es el resultado de lo que piensa y de lo que come”.

En cada tema se aportan ejercicios y test de contrastada fiabilidad para que cada persona pueda descubrir aquellos aspectos de su personalidad o de su vida sobre los que posteriormente podrá tomar decisiones de cambio y superar así con éxito las situaciones estresantes en las que se vea inmerso.