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Dormir

50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador

Arlene K. Unger

Editorial 5 Tintas

Publicado en 2017

160 páginas

Cartoné

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Este libro no está disponible en tienda. Tiene una demora de entrega aproximada de 3 días

9,57 €

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La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.