Los 7 hábitos para dormir bien

¿Sabías que un buen descanso afecta de forma directa a tu bienestar? Tener el cuerpo y la mente relajados puede mejorar tu humor, aumentar tu creatividad y agilidad mental, optimizar tu productividad e incluso ayudar a sentirte más alegre.

En su primer libro, Ana Muñoz, creadora del canal de YouTube Love ASMR, presenta siete sencillos hábitos que te ayudarán a dormir bien y mejorar así tu bienestar.

Este es además un libro interactivo. En él encontrarás numerosos vídeos exclusivos de la autora en los que te guiará en este camino hacia un sueño reparador, así como páginas para completar en las que podrás comprobar tus progrseos en este viaje.

"Para soñar, perimo hay que dormir", Ana Muñoz.