Yoga a la carta

Nuevo

Tu práctica personalizada donde y cuando quieras

Autor-Editor

Publicado en 2019

Estuche

Contiene 80 cartas, una guía para la práctica, un libreto de descripción de los grupos de ásanas y un póster a doble cara con los chakras o centros nerviosos y la aplicación del yoga a enfermedades corrientes.

Más detalles

En stock

23,99 €

Más información

Un mundo donde se practique más yoga es un mundo mejor.

Yoga a la carta es un método fácil para poder practicar las posturas de yoga cuando nadie nos guíe, en cualquier lugar o momento.

Su diseño versátil nos permite organizar las sesiones en función de nuestras posibilidades y necesidades.

En el interior encontrarás 80 cartas de ásanas con sus características, ejercicios de respiración y ejemplos de series; además, una guía para la práctica, características de los grupos de ásanas y un listado de más de cien dolencias con los ejercicios recomendados para su alivio o sanación.

 

Contenido:

  • 80 cartas: 71 ásanas, 4 pranáyamas y 10 series de ejemplo.
  • Guía para la práctica.
  • Libreto de descripción de los grupos de ásanas.
  • Desplegable a doble cara con los chakras o centros nerviosos y la aplicación del yoga a más de cien dolencias corrientes.

 

* Las técnicas del yoga han de aprenderse de una persona cualificada. Estas cartas solo nos ayudan a afianzar la práctica y a estudiar poses y diseñar series.