Yoga a la carta

Un mundo donde se practique más yoga es un mundo mejor.

Yoga a la carta es un método fácil para poder practicar las posturas de yoga cuando nadie nos guíe, en cualquier lugar o momento.

Su diseño versátil nos permite organizar las sesiones en función de nuestras posibilidades y necesidades.

En el interior encontrarás 80 cartas de ásanas con sus características, ejercicios de respiración y ejemplos de series; además, una guía para la práctica, características de los grupos de ásanas y un listado de más de cien dolencias con los ejercicios recomendados para su alivio o sanación.

Contenido:

• 80 cartas: 71 ásanas, 4 pranáyamas y 10 series de ejemplo.
• Guía para la práctica.
• Libreto de descripción de los grupos de ásanas.
• Desplegable a doble cara con los chakras o centros nerviosos y la aplicación del yoga a más de cien dolencias corrientes.

* Las técnicas del yoga han de aprenderse de una persona cualificada. Estas cartas solo nos ayudan a afianzar la práctica y a estudiar poses y diseñar series.