Nada es tan terrible

Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:

• Dejar de preocuparse.

• Disfrutar más intensamente de la vida.

• Tener “cero” complejos.

• Adquirir carisma.

• Desactivar da las personas difíciles.

• Acabar con todos los miedos.

Así como una secciones especiales para aprender a:

• Eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva.

• Detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.

Índice:

Primera Parte: Todo lo que debes saber.

1. Una mente del futuro, ya.

2. Las dos claves de la fuerza emocional.

3. La mejor manera de practicar.

4. Emular a los superhéroes de verdad.

5. Ejercicios de la Primera Parte.

Segunda Parte: Todo lo que debes hacer.

1. Trabajar y disfrutar.

2. Gozar del trabajo todavía más.

3. Sacarse los complejos de forma radical.

4. Sentirse cómodo en cualquier lugar.

5. Ver siempre la pérdida como oportunidad.

6. Ser atrayente para los demás.

7. Manejar a la gente difícil de forma ejemplar.

8. Más que saber perdonar, saber olvidar.

9. Crear una relación de pareja ideal.

10. Influir fácilmente en los demás.

11. Ejercicios de la Segunda Parte.

Tercera Parte: Psicología conductual y mindfulness.

1. Stop a los ataques de ansiedad.

2. Dejar pasar el rayo: la última técnica para la paz mental.

3. Una última lección de sabiduría emocional.

4. Ejercicios de la Tercera Parte.