Buenos días, te quiero

Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuanto más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Nuestrta manera de ser nos impulsa a ser críticos y negativos, y eso influye en cómo experimentamos la vida, siempre pensando que nunca llegaremos a todo. Aunque eso no tiene por qué ser así.

Shauna Shapiro, reconocida internacionalmente como experta en los beneficios del mindfulness, nos demuestra que la bondad y la compasión hacia nosotros mismos son las claves de la felicidad. En este libro nos explica la ciencia básica del cerebro y ofrece una poderosa combinación de ejercicios que alivian la ansiedad, estimulan el pensamiento creativo y aumentan nuestro sentido de pertenencia y propósito. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría... para siempre.

"Cuando nos liberamos del cocepto de perfección y nos centramos en la dirección que deseamos emprender, nos abrimos a una verdad importante: cada momento nos ofrece posibilidades infinitas".