La promesa que nos ofrece este libro revolucionario es la de una vida más creativa a través de la experimentación del placer, sensación que el propio autor define como “una experiencia corporal”. De este modo, la obra, a través de varios ejercicios bioenergéticos, ayuda al cuerpo a recuperar su libertad y espontaneidad y a alcanzar no solo el placer, sino también la más gozosa de las creatividades.
Índice:
- La psicología del placer:
- La moral de la diversión.
- El sueño de la felicidad.
- La naturaleza del placer.
- El proceso creativo.
- El placer de estar plenamente vivo:
- Respiración, movimiento y sensibilidad.
- Cómo respirar más profundamente.
- Liberar la tensión muscular.
- Sensibilidad y autoconciencia.
- La biología del placer:
- Excitación e iluminación.
- El espectro placer-dolor.
- La regulación nerviosa de las respuestas.
- El temor al placer.
- Poder versus placer:
- El hombre masa.
- Verdadera individualidad.
- La ilusión del poder.
- El ego: autoexpresión versus egotismo:
- Autoexpresión.
- El rol del ego en el placer.
- El rol del ego en el dolor.
- Egotismo.
- Verdad, belleza y gracia:
- Verdad y engaño.
- Pensamiento y sentimiento.
- Subjetividad y objetividad.
- Belleza y gracia.
- Autoconocimiento y autoafirmación:
- Conocimiento y negación.
- Autodominio y “no”.
- La capacidad crítica.
- Las respuestas emocionales:
- Amor.
- Afecto y hostilidad.
- Ira y temor.
- Culpa, vergüenza y depresión:
- Culpa.
- Vergüenza y humillación.
- Depresión e ilusión.
- Las raíces del placer:
- Ritmos espontáneos.
- Ritmos de funciones naturales.
- Ritmos de movimiento.
- El ritmo del amor.
- Un enfoque creativo de la vida:
- ¿Qué es la creatividad?
- Creatividad y autoconocimiento.
- La pérdida de la integridad.
- Autorrealización.