La experiencia del placer

La promesa que nos ofrece este libro revolucionario es la de una vida más creativa a través de la experimentación del placer, sensación que el propio autor define como “una experiencia corporal”. De este modo, la obra, a través de varios ejercicios bioenergéticos, ayuda al cuerpo a recuperar su libertad y espontaneidad y a alcanzar no solo el placer, sino también la más gozosa de las creatividades.

Índice:

1. La psicología del placer:

• La moral de la diversión.
• El sueño de la felicidad.
• La naturaleza del placer.
• El proceso creativo.

2. El placer de estar plenamente vivo:

• Respiración, movimiento y sensibilidad.
• Cómo respirar más profundamente.
• Liberar la tensión muscular.
• Sensibilidad y autoconciencia.

3. La biología del placer:

• Excitación e iluminación.
• El espectro placer-dolor.
• La regulación nerviosa de las respuestas.
• El temor al placer.

4. Poder versus placer:

• El hombre masa.
• Verdadera individualidad.
• La ilusión del poder.

5. El ego: autoexpresión versus egotismo:

• Autoexpresión.
• El rol del ego en el placer.
• El rol del ego en el dolor.
• Egotismo.

6. Verdad, belleza y gracia:

• Verdad y engaño.
• Pensamiento y sentimiento.
• Subjetividad y objetividad.
• Belleza y gracia.

7. Autoconocimiento y autoafirmación:

• Conocimiento y negación.
• Autodominio y “no”.
• La capacidad crítica.

8. Las respuestas emocionales:

• Amor.
• Afecto y hostilidad.
• Ira y temor.

9. Culpa, vergüenza y depresión:

• Culpa.
• Vergüenza y humillación.
• Depresión e ilusión.

1. Las raíces del placer:

• Ritmos espontáneos.
• Ritmos de funciones naturales.
• Ritmos de movimiento.
• El ritmo del amor.

1. Un enfoque creativo de la vida:

• ¿Qué es la creatividad?
• Creatividad y autoconocimiento.
• La pérdida de la integridad.
• Autorrealización.