Cartas para agradecer

La gratitud consiste en darse cuenta de las cosas buenas que existen en la vida y que pasan inadvertidas porque a lo bueno nos acostumbramos muy pronto. Se trata de una fortaleza humana que permite contrarrestar la negatividad y puede hacer que las personas se sientan mucho más felices.

La gratitud ha sido estudiada científicamente en numerosas ocasiones. Existen diversas actividades para ponerla en práctica, que se han demostrado eficaces para aumentar el bienestar de una forma duradera.

Cartas para agradecer tiene una doble finalidad. Por un lado, divulgar los descubrimientos de la ciencia en relación con la gratitud. Por otro, dar testimonio de las experiencias personales del autor, poniendo en práctica la «visita de gratitud». Esta actividad positiva consiste en escribir una carta de agradecimiento a una persona que haya hecho algo valioso por uno y visitar al destinatario para leérsela. Esta acción inesperada suele tener un gran impacto sobre las personas y produce momentos únicos, plenos de emoción positiva.

El término emoción viene del latín emovere, que significa «ponerse en movimiento». Sería estupendo que conocer estas experiencias emotivas provocase un deseo de expresar gratitud en las personas que lean el libro. En el mundo quedan muchas «cartas para agradecer» esperando a ser redactadas. Urge empezar a escribirlas.