El poder positivo de las emociones negativas

Las emociones negativas: fuerzas de cambio y transformación.

Todos hemos escuchado el mensaje: el optimismo es garantía de felicidad, que a su vez promete éxito y salud. Por desgracia, no todos poseemos la cualidad innata de ver el vaso “medio lleno”. ¿Significa esto que estamos condenados a la infelicidad de por vida? En absoluto.

Tim Lomas, figura de referencia en el campo de la psicología positiva, ofrece un enfoque revolucionario y esperanzador: las emociones oscuras –tristeza, ansiedad, ira, sentimiento de culpa, envidia, aburrimiento, soledad y sufrimiento– no solo son normales y adecuadas en determinadas circunstancias, sino que señalan la ruta a esa misma felicidad que ansiamos. Las sombras de la vida acarrean energías dinámicas que nos ayudan a descubrir lo que de verdad queremos y la persona en la que nos podemos convertir.

Un libro revelador, inteligente y certero, que transformará radicalmente tu vida emocional.

Índice:

1. La tristeza.

2. La ansiedad.

3. La ira.

4. La culpa.

5. La envidia.

6. El aburrimiento.

7. La soledad.

8. El sufrimiento.