No pienses en un oso verde

Dejemos las cosas claras: no podemos controlar nuestra mente. Los pensamientos vienen y van, se meten en nuestra cabeza y no hay forma de sacarlos de allí. Y nos duelen, nos reconcomen, y aún nos duelen y nos reconcomen más los esfuerzos que hacemos para liberarnos de ellos. Si tratamos de no pensar en un oso verde, el oso verde aparece, y no hay método ni disciplina que valga para que se esfume.

El psicólogo Luis Miguel Real expone en este libro las claves para convivir en paz con nuestra mente, compañera de viaje en las verdes y en las maduras. De este modo, nos enseña que en realidad no debemos controlar los pensamientos, sino simplemente aprender a llevarnos bien con ellos.