El efecto punto ciego Ver más grande

El efecto punto ciego

9788408208242

Cómo detener el sufrimiento emocional

Kelly Boys

Editorial Zenith

Publicado en 2019

238 páginas

Rústica con solapas

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1 Artículo

Disponible en Librería Mayo - Paseo de la Esperanza

16,30 €

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Cuando nos animamos a mirar con atención, todo cambia para mejor.

Desde nuestra niñez pueden instaurarse en nosotros creencias que determinan la forma en que percibimos nuestro entorno, cómo sentimos y lo que pensamos sobre las cosas. Estas creencias se generan ya sea por nuestras propias experiencias, por los mensajes culturales que recibimos o por el entorno en el que vivimos. Muchas veces no somos conscientes de que están allí, ni de cómo nos afectan, pero lo cierto es que en muchos casos son las responsables de nuestros estados de angustia, ansiedad, tristeza o miedo.

A estas creencias Kelly Boys las denomina “puntos ciegos” y en este libro enseña cómo reconocerlos, a la vez que nos anima a explorarlos con curiosidad, amabilidad y respeto para abrir una puerta de acceso directo a uno de los mayores cambios de nuestra vida.

A partir de los últimos estudios sobre psicología y neurociencia, de historias reales y de una serie de ejercicios y guías prácticas, Kelly Boys nos ayudará a entender cómo adquirimos estos puntos ciegos y a iluminarlos para poder reconocerlos y, así, desprendernos de todo el sufrimiento innecesario en nuestra vida.

Gracias a las enseñanzas de El efecto punto ciego vivirás de manera mucho más plena y feliz.

 

Índice:

  1. Parpadeo atencional.

  2. Lo ves… pero no lo ves.

  3. El atajo hacia el estado de fluir.

  4. Elige tu propia aventura.

  5. El espectro completo.

  6. El amor es ciego.

  7. Autocompasión… y la gran revelación.

  8. Que les den a las críticas.

  9. Confía en tu instinto.

  10. Un camino feliz.