El arte de caminar

Descubre el arte de meditar de la mano de una de las grandes figuras de la espiritualidad.

A diferencia de lo que mucha gente cree, la meditación no es una práctica obligatoriamente estática. De hecho, una de las formas más sencillas de meditar consiste en hacerlo mientras caminamos, acompasando la respiración al suave movimiento de las piernas y los brazos al pasear. El monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos enseña a dar los primeros pasos, disfrutando de cada respiración, del cielo azul y de las vistas y fragantes aromas que hay a lo largo del camino.