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Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen más conocidos, muestra que la atención plena y la intuición pueden despertarnos del estado de letargo, curar nuestras heridas emocionales, mejorar la relación que mantenemos con los demás, conectarnos amorosamente con el universo en que vivimos y ayudarnos, en suma, a romper las cadenas que nos mantienen atados a la rueda del nacimiento y la muerte.

Esta exquisita obra es también un claro ejemplo de meditación guiada, en la que el maestro dirige, en tiempo real, los pasos que su discípulo va dando por el camino de la sabiduría. Es por eso un libro no solo para leer, sino también para escuchar. Un texto, en definitiva, que nos redescubre la magia del momento presente.

Puntos destacados del índice:

• La felicidad y la paz son posibles.

• El corazón de la práctica.

• La práctica diestra con nuestro pasado.

• La curación de las heridas y el sufrimiento.

• El cultivo del amor verdadero. Cuatro mantras.

• La esencia de la enseñanza de Buda.

• Vivificarte completamente.

Epílogo.

Las cinco prácticas de la atención plena.