De la codependencia a la libertad

De la codependencia a la libertad. Cara a cara con el miedo nos proporciona una especie de “mapa de carreteras” con una guía y herramientas específicas para viajar desde la codependencia al amor y a la meditación.

Krishnananda (Dr. Thomas Trobe), al compartir abiertamente con nosotros su propia vida, las experiencias de su trabajo como psiquiatra y conferenciante, y muchos años de su aprendizaje como discípulo de un maestro espiritual iluminado, nos guía en un viaje hacia el amor y el autodescubrimiento.

Es este un libro para todos aquellos que desean investigar los aspectos más profundos de su vida. El enfoque y el mensaje son sencillos: a través de la aceptación, la comprensión y la amplitud podemos descubrir y sanar las heridas más profundas de nuestra alma.

¿Nos preguntamos alguna vez qué es lo que nos provoca tanta ansiedad; por qué nos quejamos cuando no conseguimos el amor que deseamos y necesitamos; qué es lo que sucede dentro de nosotros cuando sufrimos una pérdida importante, cuando un amor nos deja o uno de nuestros padres muere?

Escondido detrás de nuestras protecciones, negaciones y un estilo de vida adictivo llevamos un niño interior profundamente atemorizado y herido. ¿Cuántos de nosotros nos hemos encontrado con ese niño tan asustado?

La mayoría de nosotros vivimos en codependencia y no somos capaces de crear o mantener relaciones íntimas debido a nuestro niño interior atemorizado. Nuestra vida nunca podrá ser una experiencia de amor y felicidad hasta que no nos hagamos amigos de nuestro niño interior. Solamente cuando nos abrimos a nuestra vulnerabilidad herida y empezamos a sanarla, traemos el amor y la realización a nuestras vidas.

Índice:

Introducción: Hacer del miedo un amigo.

• El modelo: un mapa de carreteras del miedo a la meditación.

Primera Parte: El miedo y la conciencia del niño interior.

• El niño aterrado.

• Reacción y exigencia: cómo responde el niño al miedo.

• Las expectativas: combustible de las reacciones y las exigencias.

• Estrategias: cómo demostramos nuestras reacciones y exigencias.

Segunda Parte: Usar el “amor” para huir de nuestros miedos.

• Enfrentarnos a nuestros engaños sobre el amor.

• El drama del dependiente y el antidependiente.

Tercera Parte: Las raíces del miedo.

• Vergüenza.

• “Shock”.

• Abandono, privación y vacío: la puerta de la soledad.

Cuarta Parte: Formas de protegernos y huir del miedo.

• Cómo aprendimos a compensar.

• Adicción. Patrones habituales de protección.

Quinta Parte: Trabajar con el miedo.

• Recuperar los sentimientos.

• El estado meditativo de conciencia.

• El riesgo. Encender la fuerza vital.

Sexta Parte: Relacionarnos más allá del miedo.

• El laberinto de las proyecciones.

• Respeto y límites I: respetarte a ti mismo.

• Respeto y límites II: respetar a los demás.

• El delicado baile entre fundirse y separarse.

• Dejarse ir. Soltarse en el amor y la soledad.