El milagro de mindfulness

"La gente considera que caminar por el agua o por el aire es un milagro, pero yo creo que el verdadero milagro es, en realidad, caminar por la tierra".

En esta bella y lúcida obra, Thich Nhat Hanh nos ofrece ejercicios prácticos para aprender el arte de mindfulness, que nos invita a estar despiertos y plenamente atentos. El maestro nos recuerda que cada momento -al lavar los platos, al ponernos al teléfono o al pelar una naranja- nos ofrece una oportunidad para conocernos con más profundidad y acompaña su explicación con emotivas anécdotas que nos ayudarán a entender mejor sus enseñanzas y a lograr una mayor paz interior.