Atención plena

Este manual, basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi, auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana.

El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su método de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisface tres necesidades esenciales:

• Presenta una espiritualidad secular, humanista y universal, adecuada para todos. En lo más profundo de sus múltiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su cimiento es el estado de atención plena, abierta y compasiva.

• Cultiva la armonía, alivia. el estrés y la distracción emocional moderna

• Nos ayuda a reconectar con la naturaleza y a poder vivir la no violencia que respeta “al otro”, el entorno y a nosotros mismos.

• Dokushô Villalba es monje zen, discípulo deTaisen Deshimaru y de Shuyu Narita, y el fundador de la Comunidad Budista Soto Zen española y del monasterio Zen Luz Serena. Ha publicado innumerables libros y traducido numerosas obras clásicas del Zen.