Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Aprende sobre los últimos avances en el campo de la neurociencia y cómo el mindfulness conduce a un rendimiento puntero.

Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informados y disponibles... ¿Cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que nos permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni «quemarse»?

Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual. Para ello, los autores presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.

Karolien Notebaert es doctora en neurociencias por la universidad de Leuven. Es fundadora y directora de la consultora One Step Ahead.

Peter Creutzfeldt es un reconocido coach en mindfulness en el liderazgo, con experiencia con ejecutivos de empresas de alto rendimiento.