(F) Mindfulness para profesionales de la salud

Los profesionales de la salud se enfrentan a diario al sufrimiento humano. El trabajo tan importante que realizan en el día a día puede producir agotamiento físico y mental, provocando un gran malestar.

En este libro encontrarás algunos apuntes esenciales para humanizar tu trato con el paciente y su familia, llegando a conocer el complejo mundo emocional de quien está enfermo, para así comprender mejor sus reacciones y emociones desde el mismo momento de sospecha de enfermedad.

El auto-cuidado del profesional de la salud es clave para prevenir el agotamiento emocional y el desarrollo de síndromes como el burnout o la fatiga por compasión. Aprenderás a conocer tu mundo emocional, identificando lo que sientes y cómo lo sientes, comprendiendo a nuestras aliadas, las emociones, mensajeras de aquello que ocurre en nuestra mente y comunicándose con nosotros a través del cuerpo. Hablo de la inteligencia emocional y ofrezco ejercicios prácticos para desarrollarla.

Sin duda alguna, este libro también habla del mindfulness o la atención plena, esa herramienta de auto-conocimiento y regulación emocional que ha llegado a nuestras vidas para quedarse. Mindfulness no son solo meditaciones, también es una filosofía de vida que orientará tu quehacer profesional y te ayudará en tu vida personal. Encontrarás interesantes datos de esta filosofía milenaria que te mantiene conectado con el aquí y ahora, al tiempo que te conocerás en profundidad.

Por último, también dedico un importante espacio de este libro a hablar del síndrome de burnout, la fatiga por compasión y cómo combatirlas desde la práctica del mindfulness y desde el auto-cuidado emocional. Como no todo es negativo en las profesiones de la salud, dedico también un espacio a hablar de la satisfacción por compasión y de todas las cosas positivas de trabajar con personas que atraviesan momentos vitales difíciles.

He incluido relajaciones y meditaciones que he grabado para ayudarte y acompañarte en este sendero de auto-conocimiento. Son un complemento esencial para poner en práctica el auto-cuidado emocional basado en mindfulness. Aprenderás la importancia del momento presente, aceptando cualquier situación que surja en tu vida y manteniendo la calma necesaria para volver a ti mismo. Hallarás la paz y bienestar que llevas en tu interior.

Índice:

Primera Parte: Aspectos generales del trabajo en el ámbito de la salud.

1. Introducción al trabajo sanitario y de ayuda.

2. Inmersión en el mundo emocional del paciente y la familia.

Segunda Parte: Auto-cuidado emocional para profesionales de la salud.

1. Las emociones y su regulación.

2. La inteligencia emocional.

Tercera Parte: Auto-cuidado emocional basado en mindfulness.

1. La filosofía detrás de mindfulness.

2. Mindfulness y cambios vitales.

3. Cultivar la empatía y la compasión con mindfulness.

Cuarta Parte: Síndromes de desgaste emocional profesional y mindfulness.

1. El síndrome de burn-out.

2. La fatiga por compasión.

3. La satisfacción por compasión.

Anexo: Guía de las meditaciones y visualizaciones adjuntas.