Si salieras a vivir...

Pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, darse una señora ducha, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, abrazar a una madre con fuerza, plantar hierbabuena…

Una buena actitud y unos hábitos saludables –una alimentación sana, el ejercicio físico, la organización del tiempo, el control de la ansiedad, una mente activa o la autoestima– hacen que nos sintamos serenos y plenos. Y este es el propósito del libro: entrenar la actitud para afrontar los cambios, ser más felices y disfrutar de la vida.

Puntos destacados del índice:

• ¿Dónde está mi tiempo? Organización y planificación.

• ¿Ansiedad? Solo para tenerte en mis brazos.

• No engullas, disfruta de la comida y elige lo que te conviene.

• No, la palabra que da libertad.

• El sano egoísmo de dedicarte tiempo.

• Personas amables y de trato fácil.

• Autocontrol y fuerza de voluntad, la medida del éxito.

• Tu cuerpo necesita movimiento.

• Cocinando amor con la mejor receta.

• Un pensamiento, un deseo. Las palabras dejan huella.

• Tu cerebro necesita gasolina.

• Ande yo caliente, ríase la gente.

Hemos llegado al final.