Nutrición emocional Ver más grande

Nutrición emocional

Nuevo

Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal

Fran Sabal

Prólogo de Paz Calap

Epílogo de Connie Achurra

Editorial Alienta

Publicado en 2020

287 páginas

Rústica con solapas

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14,38 €

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¿Por qué el crecimiento personal es clave a la hora de querer adelgazar?

Gran parte de nuestros comportamientos se producen de forma automática y, sin que nos demos cuenta, pueden estar afectando a nuestra autoestima y dificultándonos alcanzar nuestro peso ideal. Por eso es necesario que cambiemos de metnalidad, para despertar nuestra sabiduría nutricional. La nutrición emocional es un método probado que trabaja en cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual.

A lo largo de estas páginas, descubrirás la fórmula para reducir tu peso de una manera fácil e intuitiva y, lo más importante, la clave para mantenerlo. Gracias a las estrategias de reprogramación mental, aprenderás a regular de forma natural tu apetito, a liberarte de la ansiedad y la culpa a la hora de comer, y a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo, para que puedas convertirte en tu mejor versión.

¡Deja de lado las dudas, las inseguridades, los miedos y las excusas y comienza ya la verdadera transformación hacia el cuerpo deseado!

Incluye menú de 7 días y recetas basadas en "El método de los 4 elementos".