Cuaderno de trabajo para el tratamiento corpomental del trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Muchas experiencias traumáticas sanan naturalmente con el paso del tiempo y acaban formando parte, como viejas cicatrices, de nuestro pasado. Cuando, no obstante, padecemos un trastorno de estrés postrauático (TEPT), los traumas irrumpen una y otra vez en nuestra vida, provocando estrés e impidiendo que nos concentremos en el momento presente. Y, por más que pasen los meses y hasta los años, los recuerdos permanecen y nos impiden seguir avanzando.

El método terapéutico clínicamente probado denominado "conexión corpomental" puede ayudarnos a curar y recuperarnos de esas difíciles experiencias. El Cuaderno de trabajo para el tratamiento corpomental del trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un programa directo y autodidacta de conexión corpomental que se puede llevar a cabo en diez semanas. Se trata de un método que utiliza el cuerpo para centrar la mente, desarrollar las habilidades necesarias para recuperarte de un TEPT y empezar a sentirte conectado, confiado y responsable de tu vida.

• Deja de sentirte embotado e indiferente y empieza a sentirte vivo nuevamente.

• Reconoce las tensiones corporales y experimenta su disolución.

• Reduce los flashbacks, las pesadillas, el insomnio y el desasosiego.

• Mantén el registro de tu avance mientras te aproximas a la recuperación plena.