La ansiedad

El miedo y la ansiedad son las emociones más comunes y universales que los seres humanos han experimentado a lo largo de su vida sobre la tierra. En los niveles moderados favorecen la supervivencia, pero en los muy altos provocan malestar e inadaptación. Entonces hablamos de trastorno: de angustia (pánico), agorafobia, fobia social, fobia específica, obsesivo-compulsivo, ansiedad generalizada, estrés postraumático, etc.

Junto con la depresión son los trastornos mentales más frecuentes, aunque en la actualidad existen terapias eficaces, tanto psicológicas como farmacológicas. Este libro, tras delimitar la ansiedad patológica de la normal, informa sobre las características, epidemiología, factores determinantes y tratamientos de los principales trastornos de ansiedad. A continuación, de modo más directo, expone las principales estrategias y orientaciones para el manejo de la ansiedad, con un énfasis especial en las de tipo cognitivo-conductual.

ENRIQUE PALLARÉS M0LíNS, nacido en Ablitas (Navarra), es doctor en Psicología, profesor emérito y consultor psicológico de la Universidad de Deusto. Ha publicado varios libros en Ediciones Mensajero; entre ellos: Iniciación a la Psicología; Los mecanismos de defensa: Cómo nos engañamos para sentirnos mejor; Vivir con menos ansiedad; Manual práctico; Controlar la ira; La autoestima; Psicología del amor; Cómo sentirse mejor con la ayuda de anécdotas e imágenes; La memoria: Guía para su conocimiento y práctica; El perdón como fortaleza humana; La felicidad asequible y sostenible. Imparte conferencias sobre temas relacionados con la Psicología y colabora en varios medios de comunicación. Mantiene un blog en internet («Blog de Enrique Pallarés Molíns»).