Ataques de pánico, ansiedad y flow

¿Cómo puede el estado de flow ayudarnos a vencer la ansiedad y los ataques de pánico? ¿Qué es la metáfora del dragón y cómo podemos dominarlo?

Este libro pretende ser una guía, una herramienta de ayuda para el autoconocimiento, reflexión y desarrollo interior mediante un nuevo enfoque, una nueva visión que puede ayudar a comprender mejor cómo funciona la ansiedad y a mitigar los efectos del os ataques de pánico mejorando sensiblemente la calidad de vida de las personas que los padecen.

En este manual se incorporan estrategias como el sentido del humor y el flow, que actúan como una poderosa espada de luz contra el dragón de la oscuridad del pánico.