Ansiosa mente

¿Quieres frenar el vértigo de tu vida y volver a sonreír? ¿Quieres salir del piloto automático y volver al eje? ¿Quieres superar la ansiedad y las preocupaciones pero no sabes cómo?

El Dr. Adrián Jaime, creador del programa Mindfulness Coaching, te explica en este libro cómo podemos detener nuestra mente y re-crear nuevos paradigmas, resetear nuestras creencias y reinventar una vida que merezca ser vivida y disfrutada al 100%. No tiene recetas mágicas. Es un sistema simple y efectivo basado en Mindfulness.

Cuando nos dejamos atrapar por la ansiedad, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. La vida está para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... ¡y eso sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos!

Aprenderás a relajarte, calmar tu mente, posicionarla en el presente y transformarte en tu mejor versión.

Incluye: un programa de meditación Mindfulness de 21 días y el acceso a un entrenamiento personal on-line con clases en video y meditaciones para descubrir tu verdadero bienestar.