Yoga para deportistas

Desde el campo de fútbol hasta la pista de tenis, los mejores atletas conocen hoy los beneficios del yoga. Por eso, tantos lo han convertido en un componente esencial de sus programas de entrenamiento y acondicionamiento. Ahora, con Yoga para deportistas, tú también puedes.

La autora e instructora Ryanne Cunningham ha trabajado con algunos de los nombres más destacados del deporte. Ha ayudado a mantener en el campo a algunos de los jugadores más duros de la NFL, y a correr durante más tiempo y con mayor potencia a atletas de resistencia sobresalientes. En este libro, sus instrucciones paso a paso, consejos expertos y variantes de las posturas se centran en músculos activos y movimientos de deportes tales como:

• Tenis • Fútbol • Golf • Running • Natación • Baloncesto • Ciclismo • Fútbol americano

Yoga para deportistas está pensado para todos los atletas, desde aficionados de fin de semana hasta profesionales. Utilizando demostraciones de las posturas físicas, respiración y visualización mental guiada, mejorarás tu rendimiento, reducirás el riesgo de lesión y potenciarás al máximo los resultados del entrenamiento.

Tu secreto para mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, el equilibrio y el rendimiento es Yoga para deportistas.