(F) Yoga. ¡Descubra el bienestar y la paz interior!

• Aprenda a relajarse

• Desarrolle flexibilidad, fuerza y estabilidad corporal

• Domine su mente y transforme su vida

¿Mantener la serenidad y la confianza en sí mismo en cualquier circunstancia?

En este cuaderno, lúdico y práctico, una profesora de yoga propone descubrir el universo del yoga, un viaje entre el cuerpo, el corazón y el alma, para una mejor gestión del estrés, de su tiempo y de sus emociones. iCuidado!, icambio de vida garantizado!

Con el cuaderno Yoga:

Practique el yoga postural suave pero eficazmente y desarrolle fuerza, flexibilidad y estabilidad corporal.

Armonice su cuerpo y su mente para sentirse mejor consigo mismo y con los otros, en su vida cotidiana y profesional.

Domine las técnicas de meditación para mantenerse zen en cualquier ocasión.

Aprenda a cocinar yogui para entrar en un proceso de bienestar corporal completo.

Un cuaderno completo y energizante que le ayudará a hacer del yoga un verdadero arte de vivir.