Nuevo Mi diario de yoga Ver más grande

Mi diario de yoga

Nuevo

Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

Xuan-Lan

Editorial Grijalbo

Publicado en 2020

3ª edición

255 páginas

Rústica con solapas

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19,13 €

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Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. Cada sesión de yoga incluye, además, una playlist por semana.

En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva, y te ayude a:

  • Introducir el yoga en tu día a día.

  • Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.

  • Sentirte bien contigo mismo.

  • Estar en armonía con tu entorno.