Terapia centrada en la compasión

La Terapia Centrada en la Compasión (Compassion-Focused Therapy, CFT) es un proceso terapéutico desarrollado por el psicólogo inglés Paul Gilbert para tratar a pacientes con altos niveles de vergüenza y autocrítica, cualidades que están a la base de una gran diversidad de trastornos psicológicos.

El cuerpo teórico y la aplicación práctica de CFT integra distintos campos de estudio y enfoques de tratamiento, como son, entre otros, la psicología evolutiva, la teoría del apego, la psicología budista, la terapia cognitivo-conductual o la psicología profunda, pero mantiene su foco central de atención en la compasión para facilitar el cambio en la manera en que los pacientes sienten sus experiencias y se relacionan con ellas.

Dos aspectos centrales de la compasión son la apertura a relacionarnos con el sufrimiento (en vez de suprimirlo o negarlo) y la motivación de aliviarlo. El primer aspecto incluye el desarrollo de atributos como la sensibilidad, el cuidado, el no-juicio, la empatía y la tolerancia al estrés, y el segundo habilidades como la atención compasiva, las sensaciones compasivas, la conducta compasiva, el pensamiento compasivo y la imaginación compasiva.

Cada uno de estos atributos y habilidades puede ser comprendido y entrenado, tanto por el terapeuta como por el paciente, para facilitar el autocuidado y autoconocimiento en el terapeuta, y la sanación y el cambio terapéutico en el paciente.

(Fuente: Sociedad Mindfulness y Salud, www.mindfulness-salud.org)

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