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EMDR

libros sobre EMDR

Cuentoterapia

Cuentos psicoeducativos

Autoayuda

Librería Mayo dispone de una amplia gama de libros de Autoayuda, al igual que de secciones similares como Psicología Positiva o Autoestima.

 

La Autoayuda es un concepto muy general de la Psicología que alude a todas aquellas estrategias, terapias o actividades relacionadas con el crecimiento personal, la superación, el bienestar o la búsqueda de la felicidad. Como tal resulta también controvertido, al difuminarse en una casi ilimitada variedad de terapias, posturas psicológicas, otras de tipo prácticamente místico y poco científico, y “escuelas” prácticas que van desde lo más cercano a la psiquiatría a lo más cercano a la religión (o una mezcla de éstos y todos los puntos intermedios). La variedad de literatura al respecto es también abundante, y ha crecido enormemente en las últimas décadas debido a diversos factores (que van desde el abandono de la religión tradicional a la vacuidad y alienación de la cultura de masas, la falta de sentido en el mundo actual, o el sentimiento generalizado de insatisfacción personal y la ausencia de objetivos). Aquí vamos a ceñirnos a una conceptualización de la Autoayuda lo más cercana posible a la terapia psicológica.

 

En efecto, los libros de Autoayuda consisten básicamente en a) una terapia personal e individual que b) el individuo practica sobre sí mismo mediante la ayuda de ejemplos, casos, y cierta base teórica, y c) que conduce al crecimiento personal, la superación de problemas cotidianos no graves, o al autodescubrimiento tanto en lo emocional como en lo que supone la realización personal.

 

La Autoayuda y los libros de Autoayuda, como tales, no comprenden un conjunto definido y limitado de materias, sino que expanden su área de influencia a multitud de áreas, sirviéndose de igual número de herramientas, tanto psicológicas como de otros ámbitos. Así, es frecuente encontrar como temas la búsqueda del bienestar, la superación de problemas personales, el liderazgo (llegando a ligarse al coaching), el marketing personal, la fuerza interior y las motivaciones, los objetivos vitales, el emprendimiento, el aumento del poder mental sobre uno mismo y sobre otros, la potenciación de la inteligencia, la superación de las deficiencias o debilidades del carácter, la comunicación con otros, tanto en privado como en público, o incluso la administración del tiempo para una vida más eficiente. En definitiva, se trata mediante los libros de autoayuda de lograr un objetivo final que se presenta como la felicidad, o cuanto menos el camino conducente a ella. Una serie de lecturas (en ocasiones guiadas por mentores, maestros de vida o gurús) que con su ejemplo y consejos prometen logros vitales que cambiarán la vida del lector.

 

Algunos de los campos que más han contribuido a los libros de Autoayuda son el Psicoanálisis, el Utilitarismo, la Psicología Humanista, la Programación Neuro-Lingüística (o PNL), la Psicología Positiva o el Coaching. También se habla mucho de Autoayuda en el mundo de la empresa y el Management, y la subcultura New Age, con menor implicación científica.

 

A continuación, el lector puede consultar los libros de Autoayuda disponibles actualmente en Librería Mayo, tanto clásicos del género como los últimos lanzamientos y los libros más vendidos.

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Deja de autosabotearte

Deja de autosabotearte

Cómo superar los comportamientos contraproducentes

Mark Goulston y Philip Goldberg

Ediciones Obelisco

Publicado en 2021

209 páginas

Rústica con solapas
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12,00 €
Míralo de esta manera

Míralo de esta manera

Prontuario para cambiar la realidad cambiando las palabras

Matteo Rampin

Editorial Alianza

Publicado en 2016

112 páginas

Rústica
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10,30 €
Cuando el problema es la solución

Cuando el problema es la solución

Ramiro J. Álvarez

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Crecimiento Personal Serendipity

Publicado en 1998

179 páginas

Rústica
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13,00 €
Una mochila para el universo

Una mochila para el universo

21 rutas para vivir con nuestras emociones

Elsa Punset

Editorial Booket

Colección Ciencia

Publicado en 2020

315 páginas

Bolsillo
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6,95 €
Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida

Marian Rojas Estapé

Editorial Espasa

Publicado en 2019

Edición especial con un capítulo extra

251 páginas

Cartoné
AGOTADO
21,90 €
El control de tu estado de ánimo

El control de tu estado de ánimo

Manual de tratamiento de terapia cognitiva para usuarios

Dennis Greenberger y Christine A. Padesky

Editorial Paidós

Publicado en 1998

254 páginas

Rústica

SEGUNDA MANO: En buen estado
AGOTADO
14,95 €
Vivir es un asunto urgente

Vivir es un asunto urgente

Mario Alonso Puig

Prólogo de Álex Rovira

Editorial Debolsillo

Colección Clave

Publicado en 2017

206 páginas

Bolsillo
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8,95 €
Supera tu ansiedad

Supera tu ansiedad

Aprende a gestionar con éxito el estrés

Paula Díaz

Editorial Oberón

Publicado en 2018

187 páginas

Rústica con solapas
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16,95 €
Quiero tener confianza

Quiero tener confianza

Cómo ser una persona segura de sí misma

Harriet Griffey

Editorial Librooks

Publicado en 2018

143 páginas

Cartoné
DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
14,00 €
Vencer la impaciencia

Vencer la impaciencia

Con ilusión y esperanza

Antonio Fuentes

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Caminos

Publicado en 2008

3ª edición

272 páginas

Rústica
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14,00 €
Pausa

Pausa

Cómo pulsar el botón de pausa antes de que la vida te la imponga

Danielle Marchant

Editorial 5 Tintas

Publicado en 2018

224 páginas

Rústica con solapas
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17,95 €
Mi agenda cero estrés

Mi agenda cero estrés

Cómo hacerse zen en 20 pasos

Flavia Mazelin Salvi

Editorial Obelisco

Publicado en 2018

179 páginas

Cartoné
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16,00 €
El trigo y la cizaña

El trigo y la cizaña

Prontuario para cambiar la realidad cambiando las palabras

Matteo Rampin

Editorial Alianza

Publicado en 2010

111 páginas

Cartoné
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13,20 €
50 clásicos de la autoayuda

50 clásicos de la autoayuda

De la sabiduría perenne a los gurús contemporáneos

Tom Butler-Bowdon

Editorial Amat

Colección Habilidades Personales

Publicado en 2014

351 páginas

Rústica con solapas
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19,95 €
Triptófano, el secreto para volver a ser tú

Triptófano, el secreto para volver a ser tú

Guía práctica con ideas, consejos y métodos para controlar los estados de desánimo, decaimiento, estrés, apatía, desgana, ansiedad…

Marisa Bosqued y Baltasar Ruiz-Roso

Editorial Amat

Colección Salud y Bienestar

Publicado en 2012

174 páginas

Rústica con solapas
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10,40 €
Mirar de nuevo

Mirar de nuevo

Enfoques y estrategias para afrontar conflictos

Demián Bucay

Editorial RBA

Publicado en 2018

222 páginas

Rústica con solapas
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15,00 €
Cómo organizarte bien

Cómo organizarte bien

Pon orden en tu vida personal, laboral y familiar

Rosalie Maggio

Editorial Amat

Colección Habilidades Personales

Publicado en 2015

252 páginas

Rústica con solapas
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17,95 €
Heridas emocionales

Heridas emocionales

Sanar el pasado para un mañana mejor

Bernardo Stamateas

Editorial B de Bolsillo

Publicado en 2017

235 páginas

Cartoné con sobrecubierta
DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
6,95 €
Las 3 preguntas

Las 3 preguntas

¿Quién soy? ¿A dónde voy? ¿Con quién?

Jorge Bucay

Editorial RBA

Colección Bolsillo

Publicado en 2018

285 páginas

Bolsillo
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9,95 €
La magia de mandarlo todo a la mierda

La magia de mandarlo todo a la mierda

Cómo dejar de perder el tiempo (que no tienes) para hacer cosas que no tienes ganas de hacer con personas que no te gustan

Sarah Knight

Editorial Macro

Publicado en 2017

220 páginas

Cartoné
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14,90 €
Para salir del laberinto

Para salir del laberinto

Cómo pensamos, sentimos y actuamos

Ramiro J. Álvarez

Editorial Sal Terrae

Colección Proyecto

Publicado en 2009

9ª edición

207 páginas

Rústica
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12,00 €
A la conquista de la salud emocional

A la conquista de la salud emocional

Aprende a canalizar tu energía interna para alcanzar la salud emocional

Enrique Reig y Claudia Reig

Editorial Almuzara

Publicado en 2017

155 páginas

Rústica con solapas
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16,95 €
Crisis emocionales

Crisis emocionales

Estrés, trauma y resiliencia

Luis de Rivera

Editorial del Instituto de Psicoterapia e Investigación Psicosomática

Publicado en 2012

198 páginas

Rústica
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20,80 €
Minimapas para tormentas

Minimapas para tormentas

Pequeñas ayudas para el viaje de la vida

Mercedes García Laso

Ilustraciones de Isabel Merino Hernáez

Ediciones del Pulgar

Publicado en 2016

230 páginas

Rústica con solapas
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15,00 €
Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés

Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés

Rut Abadía

Editorial Zenith

Colección Psicoprácticos

Publicado en 2017

96 páginas

Rústica
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8,95 €
Kit para aprender y ejercitar el mindfulness

Kit para aprender y ejercitar el mindfulness

¡Porque un pequeño cambio es el primer paso hacia una vida más plena!

Antonio Francisco Rodríguez Esteban

Editorial Zenith

Colección Psicoprácticos

Publicado en 2017

192 páginas

Pack
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10,95 €
Una nueva guía para una vida racional

Una nueva guía para una vida racional

Albert Ellis y Robert A. Harper

Editorial Obelisco

Colección Psicología

Publicado en 2003

346 páginas

Rústica con solapas
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15,00 €
El método Catfulness

El método Catfulness

Un gato nos enseña qué es la felicidad

Paolo Valentino

Ilustraciones de Marianna Coppo

Editorial Urano

Publicado en 2017

93 páginas

Rústica con solapas
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8,00 €
Autoayúdate

Autoayúdate

Tu vida es lo que tú decides

Patricia Ramírez

Editorial Espasa

Publicado en 2013

200 páginas

Rústica con solapas
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5,95 €
Risoterapia

Risoterapia

Mejora tu vida gracias a la risa y al buen humor

Yves-Alexandre Thalmann

Editorial Obelisco

Publicado en 2017

84 páginas

Rústica con solapas
DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
8,95 €
Positioning

Positioning

Descubre el arte de habitarte a ti mismo

Kit de rescate emocional

Raquel Torrent

Editorial Arcopress

Publicado en 2016

256 páginas

Rústica con solapas
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19,95 €
Transformación emocional

Transformación emocional

Un viaje a través de la escritura terapéutica

Noelia Mendive

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Serendipity

Publicado en 2017

152 páginas

Rústica con solapas
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11,00 €
Mujeres que piensan demasiado

Mujeres que piensan demasiado

Cómo evitar los pensamientos repetitivos y vencer la ansiedad

Susan Nolen-Hoeksema

Editorial Paidós

Publicado en 2011

313 páginas

Rústica
AGOTADO
20,00 €
Primeros auxilios emocionales

Primeros auxilios emocionales

Consejos prácticos para tratar el fracaso, el rechazo, la culpa y otros problemas psicológicos cotidianos

Guy Winch

Editorial Paidós

Colección Divulgación

Publicado en 2014

287 páginas

Rústica con solapas
AGOTADO
5,95 €
Mi mente sin mí

Mi mente sin mí

Lo único que falta en tu vida eres tú

Jenny Moix

Prólogo de Gaspar Hernández

Editorial Aguilar

Publicado en 2019

4ª edición

Rústica con solapas

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